Efectos del entrenamiento de potencia sobre la capacidad funcional relacionada con el riesgo de caídas en adultos mayores.
De acuerdo a las conclusiones de esta revisión sistemática y un metanálisis, el entrenamiento de potencia aumenta la capacidad funcional relacionada con el riesgo de caídas más que otros tipos de ejercicio en adultos mayores. Arch Phys Med Rehabil. 2 de marzo de 2023
Objetivo : La capacidad funcional es uno de los principales factores de riesgo de caídas entre los adultos mayores. El objetivo de esta revisión sistemática y metanálisis fue determinar el efecto del entrenamiento de potencia en la prueba de capacidad funcional (PCF) relacionada con el riesgo de caídas en adultos mayores.
Fuentes de datos : Se realizaron búsquedas sistemáticas en 4 bases de datos, incluidas PubMed, Web of Science, Scopus y SPORTDiscus, desde el inicio hasta noviembre de 2021.
Selección de estudios : Ensayos controlados aleatorios (ECA) que evaluaron el efecto del entrenamiento de fuerza sobre la capacidad funcional en comparación con otro tipo de programa de entrenamiento o grupo de control en adultos mayores con la capacidad de hacer ejercicio de forma independiente.
Extracción de datos : dos investigadores independientes evaluaron la elegibilidad y utilizaron la escala PEDro para evaluar el riesgo de sesgo. La información extraída estuvo relacionada con la identificación del artículo (autores, país y año de publicación), las características de los participantes (muestra, sexo y edad), los protocolos de entrenamiento de fuerza (ejercicios/intensidad/semanas) y el resultado del PCF utilizado en relación con la caída. riesgo. Se utilizó la estadística Cochran Q y la estadística I2 para evaluar la heterogeneidad. Se realizó un modelo de efectos aleatorios para agrupar los tamaños del efecto expresados como diferencias de medias (DM).
Síntesis de datos : Se seleccionaron doce estudios (478 sujetos) para una revisión sistemática. Un metanálisis comprendió 6 estudios (217 sujetos) donde la medida de resultado fue la prueba Sit to Stand (30s-STS) de 30 segundos, y otro comprendió 4 estudios (142 sujetos) donde la medida de resultado fue el test de Up and Go cronometrado ( TUG). Hubo una mejora en el rendimiento a favor del grupo experimental tanto en el subgrupo TUG (DM -0,31 s; IC 95% -0,63, 0,00 s; P = 0,05) como en el subgrupo 30s-STS (DM 1,71 repeticiones; 95 % IC -0,26; 3,67 repeticiones; p = 0,09).
Conclusiones : En conclusión, el entrenamiento de potencia aumenta la capacidad funcional relacionada con el riesgo de caídas más que otros tipos de ejercicio en adultos mayores.
Jiménez-Lupión D, Chirosa-Ríos L, Martínez-García D, Rodríguez-Pérez M, Jerez-Mayorga D. Effects of Power Training on Functional Capacity Related to Fall Risk in Older Adults: A Systematic Review and Meta-analysis. Arch Phys Med Rehabil. 2023 Mar 2:S0003-9993(23)00105-3. doi: 10.1016/j.apmr.2023.01.022.