Yoga para el tratamiento de la depresión leve a moderada

PLOS ONE, marzo de 2017

Resumen

Antecedentes: la farmacoterapia y psicoterapia convencionales para la depresión mayor se asocian con una adherencia limitada y tasas de remisión relativamente bajas. El yoga puede ofrecer una opción alternativa del tratamiento, pero los estudios rigurosos son pocos. Este ensayo controlado aleatorizado con evaluadores de resultados cegados examinó una intervención de hatha yoga de 8 semanas como monoterapia para la depresión leve a moderada.

Métodos: los investigadores reclutaron a 38 adultos en San Francisco que cumplían los criterios de depresión mayor de gravedad leve a moderada, por entrevista psiquiátrica estructurada y puntajes de 14-28 en el Beck Depression Inventory-II (BDI). En la evaluación, se excluyeron los individuos que estaban recibiendo psicoterapia, farmacoterapia antidepresiva, terapias del ánimo a base de hierbas o nutracéuticos, o prácticas mente-cuerpo. Los participantes fueron 68% mujeres, con una edad media de 43,4 años (DE = 14,8, rango = 22-72), y un BDI promedio 22,4 (DE = 4,5). Veinte participantes fueron asignados al azar a 90 minutos de hatha yoga en grupos de práctica dos veces por semana durante 8 semanas. Dieciocho participantes fueron asignados al azar a grupos de educación de 90 minutos de control de la atención, dos veces por semana durante 8 semanas. Instructores de yoga certificados realizaron ambas intervenciones en una clínica universitaria. El resultado primario fue la gravedad de la depresión, medida por las puntuaciones de BDI cada 2 semanas desde la línea base hasta las 8 semanas. Los resultados secundarios fueron autoeficacia y autoestima, medidos por las puntuaciones en la escala de autoeficacia general (GSES) y la escala de autoestima de Rosenberg (RSES) al inicio ya las 8 semanas.

Resultados: en el análisis por intención de tratar (intention-to-treat analysis), los participantes de yoga mostraron un descenso significativamente mayor en las puntuaciones de BDI a las 8 semanas que los controles (p = 0,034). En los subanálisis de participantes que completaron las mediciones finales a las 8 semanas, los participantes de yoga tuvieron más probabilidades de alcanzar la remisión, definida por puntaje final de BDI ≤ 9 (p = 0,018). El tamaño del efecto de yoga en la reducción de las puntuaciones BDI fue grande, con una d de Cohen = -0,96 [IC95%, -1,81 a -0,12]. Los grupos de intervención no difirieron significativamente en el cambio de las puntuaciones GSES o RSES a las 8.

Conclusión: en adultos con depresión leve a moderada, una intervención de hatha yoga de 8 semanas resultó en reducciones estadística y clínicamente significativas en la gravedad de la depresión.

El artículo original:

Prathikanti S, Rivera R, Cochran A, Tungol JG, Fayazmanesh N, et al. (2017) Treating major depression with yoga: A prospective, randomized, controlled pilot trial. PLOS ONE 12(3): e0173869.

Disponible en: http://bit.ly/2rZxg0N