Intervenciones con ejercicios físico para mejorarla función cognitiva en adultos mayores de 50 años: una revisión sistemática con metanálisis
Br J Sports Med, 24 de abril de 2017 El ejercicio físico mejoró la función cognitiva en los mayores de 50 años, independientemente del estado cognitivo de los participantes. Para mejorar la función cognitiva, este metanálisis proporciona a los médicos evidencia para recomendar que los pacientes obtengan ejercicio aeróbico y resistencia de al menos intensidad moderada en el mayor número posible de días de la semana, de acuerdo con las pautas de ejercicio actuales.
Br J Sports Med, 24 de abril de 2017
Antecedentes El ejercicio físico es visto como una intervención prometedora para prevenir o retrasar el deterioro cognitivo en personas de 50 años o más, sin embargo, la evidencia de las revisiones no es concluyente.
Objetivos Determinar si el ejercicio físico es eficaz para mejorar la función cognitiva en esta población.
Diseño Revisión sistemática con metanálisis multinivel.
Fuentes de datos Bases de datos electrónicas Medline (PubMed), EMBASE (Scopus), PsychINFO y CENTRAL (Cochrane) desde su inicio hasta noviembre de 2016.
Criterios de elegibilidad Ensayos controlados aleatorios de intervenciones de ejercicio físico en adultos mayores de 50 años que viven en la comunidad, con una medida de resultado de la función cognitiva.
Resultados La búsqueda devolvió 12 820 registros, de los cuales 39 estudios fueron incluidos en la revisión sistemática. El análisis de 333 tamaños de efectos dependientes de 36 estudios mostró que el ejercicio físico mejoró la función cognitiva (0,29; IC del 95%: 0,17 a 0,41; p <0,01). Las intervenciones de ejercicio aeróbico, entrenamiento de resistencia, entrenamiento multicomponente y tai chi, tuvieron estimaciones puntuales significativas. Cuando se examinó la prescripción del ejercicio, una duración de 45-60 minutos por sesión y al menos una intensidad moderada, se asociaron con beneficios a la cognición. Los resultados del metanálisis fueron consistentes e independientes del dominio cognitivo probado o del estado cognitivo de los participantes.
Conclusiones El ejercicio físico mejoró la función cognitiva en los mayores de 50 años, independientemente del estado cognitivo de los participantes. Para mejorar la función cognitiva, este metanálisis proporciona a los médicos evidencia para recomendar que los pacientes obtengan ejercicio aeróbico y resistencia de al menos intensidad moderada en el mayor número posible de días de la semana, de acuerdo con las pautas de ejercicio actuales.
El trabajo
Northey JM, Cherbuin N, Pumpa KL, et al Exercise interventions for cognitive function in adults older than 50: a systematic review with meta-analysis Br J Sports Med Published Online First: 24 April 2017. doi: 10.1136/bjsports-2016-096587