Eficacia del yoga en los síntomas de la menopausia: revisión sistemática y metanálisis de ensayos controlados aleatorios
El yoga mejoró significativamente los síntomas de la menopausia, la calidad del sueño, la ansiedad, los síntomas depresivos, el índice de masa corporal, la presión arterial sistólica y la presión arterial diastólica en mujeres menopáusicas. Esto sugiere que la integración de intervenciones de yoga en la práctica clínica tiene el potencial de abordar la importante carga de resultados relacionados con la menopausia. Los estudios futuros deben emplear diseños sólidos y utilizar muestras a gran escala para evaluar la dosis óptima de yoga, sus efectos a largo plazo y los mecanismos subyacentes, su relación costo-efectividad y su seguridad en el manejo de los síntomas de la menopausia. Int J Nurs Stud. 11 de octubre de 2024
Antecedentes: La alta prevalencia de los síntomas de la menopausia entre las mujeres, junto con sus efectos nocivos para la salud, exigen una mayor atención a la necesidad de intervenciones eficaces dirigidas a este creciente problema de salud pública. Si bien cada vez hay más pruebas de que las intervenciones con yoga son beneficiosas para los síntomas de la menopausia, ninguna revisión sistemática o metanálisis ha examinado aún de forma sistemática la eficacia del yoga en los síntomas de la menopausia.
Objetivo: Examinar sistemáticamente la eficacia del yoga para mejorar los síntomas de la menopausia, los sofocos, los síntomas depresivos, la ansiedad, la calidad del sueño, el índice de masa corporal, la presión arterial sistólica, la presión arterial diastólica y la calidad de vida de las mujeres con menopausia.
Diseño: Revisión sistemática y metaanálisis.
Métodos: Se realizaron búsquedas en nueve bases de datos electrónicas, incluidas PubMed, Web of Science, PsycINFO, Science Direct, EMBASE, Cochrane Central, CINAHL, WanFang y la Infraestructura Nacional de Conocimiento de China, desde su inicio hasta el 3 de marzo de 2024, y se actualizaron el 1 de agosto de 2024. En este estudio se incluyeron ensayos controlados aleatorizados que investigaron intervenciones de yoga para mujeres que experimentan la menopausia. La calidad de los estudios incluidos se evaluó utilizando la herramienta de "riesgo de sesgo" de la Colaboración Cochrane. Se realizaron metanálisis utilizando RevMan 5.4.1 y Stata 18.0.
Resultados: Se identificaron inicialmente 1302 artículos. Finalmente, se incluyeron en esta revisión sistemática 24 estudios (n = 2028 individuos). El análisis agrupado demostró que el yoga tuvo efectos beneficiosos significativos sobre los síntomas menopáusicos totales (IC del 95 %: -1,62 a -0,73), los síntomas menopáusicos psicológicos (IC del 95 %: -1,87 a -0,68), los síntomas menopáusicos somáticos (IC del 95 %: -1,37 a -0,39), los síntomas menopáusicos urogenitales (IC del 95 %: -0,97 a -0,59), la calidad del sueño (IC del 95 %: -1,97 a -0,62), la ansiedad (IC del 95 %: -1,82 a -0,09), los síntomas depresivos (IC del 95 %: -2,36 a -0,74), el índice de masa corporal (IC del 95 %: -1,61 a -1,08), la presión arterial sistólica (IC del 95 %: -7,71 a -5,33) y la presión arterial diastólica (IC del 95 %: -5,96 a -4,24). Sin embargo, no se observaron diferencias significativas entre el yoga y la atención habitual en términos de sofocos (IC del 95 %: -1,00 a 0,37) y calidad de vida (IC del 95 %: -0,50 a 1,82).
Conclusiones: El yoga mejoró significativamente los síntomas de la menopausia, la calidad del sueño, la ansiedad, los síntomas depresivos, el índice de masa corporal, la presión arterial sistólica y la presión arterial diastólica en mujeres menopáusicas. Esto sugiere que la integración de intervenciones de yoga en la práctica clínica tiene el potencial de abordar la importante carga de resultados relacionados con la menopausia. Los estudios futuros deben emplear diseños sólidos y utilizar muestras a gran escala para evaluar la dosis óptima de yoga, sus efectos a largo plazo y los mecanismos subyacentes, su relación costo-efectividad y su seguridad en el manejo de los síntomas de la menopausia.
La revision sistemática
Wang H, Liu Y, Kwok JYY, Xu F, Li R, Tang J, Tang S, Sun M. The effectiveness of yoga on menopausal symptoms: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Int J Nurs Stud. 2024 Oct 11;161:104928. doi: 10.1016/j.ijnurstu.2024.104928.
Disponible en: https://n9.cl/drxsx