Promoción de la actividad física a los pacientes
BMJ, 17 de septiembre de 2019 La actividad física puede reducir la mortalidad por todas las causas de manera más efectiva que la medicación. El riesgo de daño por actividad física moderada es pequeño, mientras que los efectos adversos de la inactividad y el tiempo sedentario son claros. Cualquier contacto con los pacientes es una oportunidad para plantear el problema y que incluso una breve discusión puede ayudar.
BMJ, 17 de septiembre de 2019
Lo que necesitas saber
- Los beneficios para la salud comienzan con solo 30 minutos de actividad física por semana, pero más de una cuarta parte de los adultos del Reino Unido no logran esto
- La actividad física puede reducir la mortalidad por todas las causas de manera más efectiva que la medicación
- El riesgo de daño por actividad física moderada es pequeño, mientras que los efectos adversos de la inactividad y el tiempo sedentario son claros.
Los beneficios para la salud de la actividad física son probados y de amplio alcance, excediendo los de cualquier medicamento. La Academy of Medical Royal Colleges ha descrito la actividad física como una "cura milagrosa". 1 Mientras tanto, la inactividad contribuye a tantas muertes en el Reino Unido como fumar2 y es el cuarto factor de riesgo de mortalidad en el mundo.3 Más del 25% de los adultos en el Reino Unido está inactivo, realiza menos de 30 minutos de actividad física a la semana.2
Los médicos están en una posición única para ayudar a sus pacientes a ser más activos físicamente, e incluso una breve discusión dentro de una consulta puede llevar a cambios.
Este artículo ofrece una guía práctica para ayudar a los médicos a analizar la actividad física dentro de una consulta, incluido cómo abordar las inquietudes que los pacientes puedan tener sobre ser más activos y cómo ayudarlos a superar las barreras al cambio.6
¿Qué queremos decir con "actividad física"?
Aunque el ejercicio y la actividad física a veces se usan indistintamente, tienen significados distintos. En la práctica, aunque el ejercicio puede ser un término más familiar para las personas, también puede ser desalentador para algunos: no es necesario hacer ejercicio para estar activo.
La actividad física, definida por la Organización Mundial de la Salud, es "cualquier movimiento del cuerpo realizado por los músculos esqueléticos que gastan energía", mientras que el ejercicio es "actividad física con el objetivo principal de mejorar o mantener el estado físico o el rendimiento físico.7" Actividad física de intensidad moderada " requiere una cantidad moderada de esfuerzo y acelera notablemente la frecuencia cardíaca, 5 "conduce a una respiración más rápida y a sentirse más cálido ...
el articulo completo
Haseler Christine, Crooke Ranulf, Haseler Tobias. Promoting physical activity to patients BMJ 2019; 366 :l5230
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