Farmacología

Tipo y dosis óptimas de ejercicio para mejorar la calidad del sueño en adultos mayores
15 diciembre 2025

Si las personas mayores reciben la intervención de ejercicio más adecuada, pueden obtener beneficios clínicamente significativos al mejorar el sueño, dentro de las directrices de la OMS sobre dosis de ejercicio. Los resultados de esta revisión sistemática y metanálisis en red, respaldan la recomendación de la OMS de que la combinación de ejercicio aeróbico y entrenamiento de resistencia debería ser una parte importante de las intervenciones para las personas mayores. BMC Geriatr, 28 de noviembre de 2025

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