Farmacología
Asociación del recuento de pasos diarios y la intensidad con la demencia incidente en 78 430 adultos del Reino Unido
14 septiembre 2022
En este estudio de cohortes, un mayor número de pasos se asoció con un menor riesgo de demencia por todas las causas. Los hallazgos sugieren que una dosis de poco menos de 10 000 pasos por día puede asociarse de manera óptima con un menor riesgo de demencia. Los pasos realizados a mayor intensidad resultaron en asociaciones más fuertes. JAMA Neurol 6 de septiembre de 2022.
Caminar más para una mejor salud cardiovascular y menor riesgo de cáncer
13 septiembre 2022
Los hallazgos de este estudio de cohorte prospectivo basado en una población de 78 500 personas sugieren que caminar hasta 10.000 pasos por día pueden estar asociados con un menor riesgo de mortalidad e incidencia de cáncer y enfermedad cardiovascular. Los pasos realizados a una cadencia más alta pueden estar asociados con una reducción adicional del riesgo, particularmente para la enfermedad incidente. JAMA Internal Medicine, 12 de septiembre de 2022.
Asociación entre actividad física y riesgo de depresión
18 abril 2022
Esta revisión sistemática y metanálisis (15 estudios; n = 191 130 y 2 110 588 años-persona) encontró que los adultos que cumplían con las recomendaciones de actividad física (equivalente a 2,5 h/semana de caminata rápida) tenían un menor riesgo de depresión en comparación con los adultos que no informaron actividad física, pero se observaron beneficios incluso a niveles más bajos de actividad. JAMA Psychiatry, 13 de abril de 2022
Cantidad e intensidad de los pasos y mortalidad por todas las causas en mujeres mayores
06 diciembre 2019
En las mujeres mayores, tan solo unos 4.400 pasos / día se relacionó significativamente con tasas de mortalidad más bajas en comparación con unos 2.700 pasos / día. A más pasos por día, las tasas de mortalidad disminuyeron progresivamente antes de nivelarse en aproximadamente 7.500 pasos / día. La intensidad de los pasos no se relacionó claramente con menores tasas de mortalidad después de considerar los pasos totales por día. JAMA Intern Med, 5 de diciembre de 2019
Intervenciones en el lugar de trabajo para reducir el tiempo de estar sentado
29 junio 2018