Farmacología
Efectos de diversas intervenciones de ejercicio en pacientes con insomnio: una revisión sistemática y metanálisis en red
14 agosto 2025
El ejercicio es un tratamiento eficaz para mejorar el sueño en pacientes con insomnio. Entre las diversas intervenciones de ejercicio, el yoga, el Tai Chi y caminar o trotar son más eficaces que otros ejercicios. Para validar y reforzar estas conclusiones, se necesitan ensayos clínicos aleatorizados a gran escala, de alta calidad y bien diseñados. BMJ Evidence-Based Medicine, julio de 2025.
Efecto del Tai Chi frente al ejercicio aeróbico sobre la presión arterial en pacientes con prehipertensión: ensayo clínico aleatorizado
07 marzo 2024
En este estudio que incluyó pacientes con prehipertensión, una intervención de Tai Chi de 12 meses fue más efectiva que el ejercicio aeróbico para reducir la presión arterial sistólica. Estos hallazgos sugieren que el Tai Chi puede ayudar a promover la prevención de enfermedades cardiovasculares en poblaciones con prehipertensión. JAMA Netw Open, 5 de febrero de 2024
Efectos del Tai Chi o el ejercicio convencional sobre la obesidad central en adultos mayores y de mediana edad
03 junio 2021
El tai chi es un método eficaz para reducir la circunferencia de la cintura en adultos con obesidad central de 50 años o más. Ann Intern Med, 1 de junio de 2021
El Tai Chi igual o mejor que el ejercicio aeróbico en fibromialgia
28 marzo 2018
BMJ, 22 de marzo de 2018 El tratamiento mente-cuerpo de Tai Chi obtiene una mejoría similar o mayor sobre los síntomas que el ejercicio aeróbico, el tratamiento no farmacológico más comúnmente prescrito, en una variedad de resultados en pacientes con fibromialgia. La mayor duración del tai chi mostró una mayor mejoría. Este enfoque mente-cuerpo puede considerarse una opción terapéutica en el manejo multidisciplinario de la fibromialgia
La práctica de Tai Chi reduce las caídas en adultos mayores
24 julio 2017