Farmacología
Tai chi o terapia cognitivo-conductual para el tratamiento del insomnio en adultos de mediana edad y mayores
27 noviembre 2025
El tai chi fue inferior a la terapia cognitivo-conductual al tercer mes de tratamiento, pero no fue inferior en la evaluación final luego de quince meses. Este hallazgo respalda el uso del tai chi como un enfoque alternativo para el manejo a largo plazo del insomnio crónico en adultos de mediana edad y mayores. BMJ, noviembre de 2025.
Efectos de diversas intervenciones de ejercicio en pacientes con insomnio: una revisión sistemática y metanálisis en red
14 agosto 2025
El ejercicio es un tratamiento eficaz para mejorar el sueño en pacientes con insomnio. Entre las diversas intervenciones de ejercicio, el yoga, el Tai Chi y caminar o trotar son más eficaces que otros ejercicios. Para validar y reforzar estas conclusiones, se necesitan ensayos clínicos aleatorizados a gran escala, de alta calidad y bien diseñados. BMJ Evidence-Based Medicine, julio de 2025.
Efecto del Tai Chi frente al ejercicio aeróbico sobre la presión arterial en pacientes con prehipertensión: ensayo clínico aleatorizado
07 marzo 2024
En este estudio que incluyó pacientes con prehipertensión, una intervención de Tai Chi de 12 meses fue más efectiva que el ejercicio aeróbico para reducir la presión arterial sistólica. Estos hallazgos sugieren que el Tai Chi puede ayudar a promover la prevención de enfermedades cardiovasculares en poblaciones con prehipertensión. JAMA Netw Open, 5 de febrero de 2024
Efectos del Tai Chi o el ejercicio convencional sobre la obesidad central en adultos mayores y de mediana edad
03 junio 2021
El tai chi es un método eficaz para reducir la circunferencia de la cintura en adultos con obesidad central de 50 años o más. Ann Intern Med, 1 de junio de 2021
El Tai Chi igual o mejor que el ejercicio aeróbico en fibromialgia
28 marzo 2018